„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Moment ist.“
Jon- Kabat Zinn

Auch wenn es bei CalmGolf nicht um die großen spirituellen, östlichen Weisheiten in Gestalt von Absichtslosigkeit auf dem Weg zur buddhistischen Erleuchtung geht, so gibt für uns westliche Menschen doch eine Menge lohnende Ziele, die wir durch Mediation erreichen können.

Es ist u.a. wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation
•    vorzeitige Altersprozesse verhindert.
•    Stress und Ängste reduziert.
•    die Dichte der grauen Zellen deutlich erhöht.
•    die Resilienz fördert.
•    Entzündungsprozesse hemmt.
•    Schmerzen lindert.
•    die Konzentrationsfähigkeit erhöht.
•    für Ruhe im Kopf sorgt.

Interessant dazu: HARVARD BUSINESS Manager Magazin
http://www.harvardbusinessmanager.de/blogs/wie-achtsamkeit-und-meditation-ihr-gehirn-veraendern-kann-a-1016687.html